# 다이어트에서 중요한 것은 체중이 아니다 #
많은 사람들이 다이어트를 시작하면 체중을
중심으로 체중계 위에서의 시간에 집착합니다
하지만 다이어트에서 중요한것은 숫자노름이
아니라는 사실을 피트니스 블로거인 아이엄마
케시웰스가 증명해 보이고 있습니다.
그녀의 키는 170 입니다. 몸무게는
산후직후65.8kg - 다이어트 55kg - 교육 후 63.5kg
무게에따라 변와가 될것이라면 두번째
사진이 가장 완벽해야 하지만, 실제로는
세번째 사진이 훨씬 보기좋고 탄탄합니다
왜 이런 결과를 보이는 걸까요?
중요한 것은 체중이 아니라고 합니다.
라이프 스타일이 바뀌고, 꾸준히 운동을 하며
그 안에서 즐거움을 느끼다 보면,
살을 찔 수 있지만, 더 완벽해 질 수 있습니다
그녀는 이렇게 이야기 했습니다.
"행복은 선택할 수 있습니다.
여러분, 부탁이니까 체중계 숫자와
씨름하는 바보 같은 짓은 그만하세요.
체중 감소가 다이어트의 목표처럼 생각하면 안되요.
저도 예전에는 그랬지만,
중요한 것은 훈련의 성과와 인내, 건강,
그리고 행복을 선택하는 것이죠.다
이어트 결과는 사진과 동영상으로 찍고
팔 굽혀 펴기는 몇 번이나 할 수 있게 되었는지 기록하면
단 2kg의 차이도 효과가 달라보입니다.
지금처럼 제 컨디션이 좋은 적은 없어요.
덕분에 피부도 좋아졌죠."
다이어트에서 가장 중요한것은
긍정적인 동기부여, 내적 동기부여입니다
자기만족을 위해 긍정적으로
노력하게 되고 얻는 즐거움이
나를 발전하게 만들고, 어느날
완벽한 내모습을 얻게 됩니다.
이제 체중계와 거울에 집착하지 말고
내면의 소리에 귀기울이며
건강한 라이프스타일을 바꾸기 위한
시도를 시작하면, 여러분도
성공할 수 있다고 말하는 그녀입니다.
